Sobre
O Essência Pilates foi um sonho que esteve no papel desde 2020. Que só em 2024, depois de uma mudança de vida, é que se tornou realidade.
No Essência usamos o método de Pilates Contemporâneo como base mas vai muito mais além. Queremos dar a mais pessoas a possibilidade de se mexerem com menos ou mesmo sem dor.
Se nos procura a pensar que vai só "esticar e alongar", veio enganado :) as nossas aulas são potentes, dinâmicas, divertidas e inspiradoras.
Promovemos bem-estar físico e mental.
Venha experimentar!
Tipos de Aulas
Reformer Tone
Foco total em força e resistência muscular. Prepare-se para sentir o corpo a tremer — o sinal de que o trabalho foi bem feito!
Reformer Boost
Aula de intensidade média/alta com treino intervalado que combina exercícios cardiovasculares e de força.
Uma fusão desafiante para quem quer ir além do Pilates tradicional.
Reformer Mix
Aula dinâmica que intercala trabalho cardiovascular com exercícios de resistência e estabilidade.
Sai com o corpo desperto e a alma energizada.
Reformer Mat
Foco na mobilidade, estabilidade, flexibilidade e alongamento.
Pode incluir um momento final de meditação.
Termina a aula com uma sensação de leveza e bem-estar total.
Reformer Mat 2.0
Enfatiza o fortalecimento de glúteos e pernas, com um toque final de mobilidade para restaurar o equilíbrio corporal.
Reformer Clínico
Aula direcionada a quem vem da fisioterapia ou prefere uma abordagem mais adaptada e segura ao exercício físico.
Reformer Mamã
Sessões especialmente pensadas para o pré e pós-parto.
Horário ajustado em conjunto com as futuras e recentes mamãs.
